Duk da yake mutane da yawa suna so su yi kyau yayin da suke motsa jiki, tufafin motsa jiki ya kamata su kasance ƙasa da salon kuma fiye da jin dadi da dacewa.Abin da kuke sawa zai iya tasiri ga nasarar aikin motsa jiki.Wasu nau'ikan motsa jiki, kamar hawan keke da ninkaya, za su buƙaci takamaiman sutura.Don motsa jiki na gaba ɗaya, yana da kyau a saka wani abu wanda ya dace da kyau kuma yana sanya ku sanyi.Zaɓi tufafin motsa jiki masu dacewa ta la'akari da masana'anta, dacewa da ta'aziyya.

1.Zaɓi masana'anta da ke ba da wicking.Nemo fiber na roba wanda zai ba da damar fatar jikin ku ta yi numfashi ta hanyar latsawa - zana gumi daga jikin ku.Wannan zai taimaka jikinka yayi sanyi yayin da kake motsa jiki.Polyester, Lycra da spandex suna aiki da kyau.

• Nemo tufafin da aka yi daga polypropylene.Wasu layin tufafin motsa jiki zasu ƙunshi COOLMAX ko SUPPLEX fibers, waɗanda zasu iya taimaka muku sarrafa zafin jikin ku.
• Sanya auduga idan ba ku yi tsammanin yin gumi da yawa ba.Cotton fiber ne mai laushi, mai dadi wanda ke aiki da kyau don motsa jiki mai haske, kamar tafiya ko mikewa.Lokacin da auduga ya zama gumi, zai iya jin nauyi kuma ya manne a jikinka, don haka ba zai yi aiki da kyau don ƙarin ayyuka masu tsanani ko motsa jiki ba.

2.Zaɓi kyawawan tufafi masu kyau tare da fasaha na musamman na motsa jiki (ba kawai polyester ba kawai).Sanannen tufafin iri irin su Nike Dri-Fit gabaɗaya suna da inganci mafi girma fiye da nau'in nau'in nau'in nau'i.

3.Ku kula da dacewa.Dangane da siffar jikin ku da salon ku, ƙila za ku fi son tufafin motsa jiki da ke kwance, kuma ya rufe yawancin jikin ku.Ko kuma, ƙila za ku so ku sa kayan da aka dace waɗanda ke ba ku damar ganin tsokoki da lanƙwasa yayin da kuke motsa jiki.

• Tufafin da ya dace da tsari yana da kyau don motsa jiki-kawai tabbatar da cewa bai da ƙarfi sosai ba.
  
• Tabbatar cewa tufafinku ba zai ja cikin ku ba kuma ya hana motsinku.
  

4.Zabi tufafi bisa ga bukatun ku.Maza za su iya sa gajeren wando tare da t-shirts don motsa jiki kuma mata za su iya sa leggings tare da saman da t-shirts don motsa jiki mai dadi.Mutanen da ba sa son gajeren wando za su iya sa wando na motsa jiki ko wando mai kyau don motsa jiki a dakin motsa jiki.

• Don lokacin hunturu zaka iya amfani da su sa cikakken t-shirts ko sweatshirts don motsa jiki wanda ke taimakawa wajen ci gaba da dumin jiki da ba da isasshen kwanciyar hankali.

5.Saya 'yan nau'i-nau'i na kayan motsa jiki masu alama a cikin launi daban-daban don yau da kullum.Kada ku yi amfani da su don sanya launi iri ɗaya kowace rana.Hakanan saya takalman wasanni masu kyau don motsa jiki.Za ku ji karin aiki a cikin takalma kuma suna kare ƙafafunku daga raunin da ya faru.Sayi nau'ikan safa na auduga kaɗan.